Hoe kan ik stoppen met te veel denken?

Stoppen met teveel denken is een onmogelijke taak. Wel kun je leren om niet met al die gedachten iets te hoeven.

Het is makkelijk uit te leggen en soms wat moeilijker om te doen. Je maakt een keuze om niet alle gedachten meer te volgen. Elke keer als je dit doet en het opmerkt, kun je kiezen om de gedachten los te laten.

Coaches die hier in gespecialiseerd zijn hebben vaak oefeningen die kunnen helpen om je gedachten te ordenen of de stroom te laten vertragen.

Reactie plaatsen